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减肥法是指依据某种的科学方法（多指科学节食），达到健康地减少体重的目的。国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，磁石减肥呼啦圈厂家价格，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。还有一些其他减肥方法，如瘦身贴减肥、经络减肥等等。

针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下易胖的生活习惯，都占了几条：

1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜

2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻

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为什么会

现代人饮食越来越精细化、很少吃粗粮、坐得多！动得少！人体胃肠道分泌消化液减少、肠管的张力和蠕动减弱，导致成为一种很常见的病症，长期会对人体造成很大的危害如引起肠道问题、、体内难以排出等等很多疾病！

你的肠道不动，你就！！！

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3、吃饭的速度很快 ，经常边看电视或者上网边吃东西

4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重

5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯

6、每天走路的时 间不超过20分钟

7、饮食结构中，面食和肉食很多，磁石减肥呼啦圈厂家，但是蔬菜和水果很少。

8、经常熬夜

减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是 运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。

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