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针灸减肥法。

通过刺激经络 穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：-脑垂体-皮质，和交叉耦合-髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还使脂肪代谢虑加快，广州智能呼啦圈，从而增加热能消耗多余脂肪。后，还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。

耳穴减肥

耳光是耳朵的穴位，它与身上的穴位一样，能够很多疾病。穴位减肥中脘穴，广州智能呼啦圈厂家价格，水分穴，天枢穴，气海穴，关元穴，水道穴

穴位一:中脘穴，腹部正中线肚脐以上大约4寸处.

穴位二:水分穴， 腹部正中线肚脐以上大约1寸处，(水分穴有助于排除体内多余的水份，避免水肿，并且可以帮助胃肠蠕动，锻炼腹肌，避免小腹突出)

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吃冷饭减肥

冷饭中有一种独特的成分——“抗性淀粉”，广州智能呼啦圈厂家，它不容易被分解和吸收，但同时又能带来饱腹的效果，从而产生很好的瘦身效果。

如果不习惯食用冷饭，姐妹们完全可以参照日本的饮食方法，选用寿司、紫菜包饭等料理，同样能起到减肥作用。[1]12蔬果减肥编辑美国医学家迪农·奥尼什研究认为，多食蔬菜水果有助减肥。因为肉类食品很容易成为脂肪，在人体内储存起来而使人肥胖。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指 以蔬菜、水果为主完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，用以大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。

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所以长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。例如，健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等，更利于减肥。

4、做减肥运动不能让能量供过于求，也就是说--不需喝太多运动饮料，吃过多食物，如果摄入过多，将不可能减肥。

5、集中精力--也说是说不要一边运动一边看电视。

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