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呼啦圈的物理学并不是平淡无奇的。几十年来,有不少研究发表。的两篇,发表在读者众多的“American Journal of Physics”(《美国物理杂志》)上[2,3]。这两篇都把呼啦圈简化为在水平面内作近乎圆周运动的单个质点的受迫振动问题来处理,把人体的驱动简化为在的一条直线上的简谐运动或水平面内的椭圆运动(见图3)。研究重点是运用非齐次线性方程的解的稳定性的数学方法,找出呼啦圈稳定周期运行的条件。文献[2]假设支点A 以圆频率ω在一段直线上作简谐运动
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变啦体重管理教练:呼啦圈是的还是子的?
不过呼啦圈在和子的时候也有一定的注意事项,首先要注意转呼啦圈的部位,呼啦圈扭转摆动的部位正好是在胸腰椎交接处,一旦运动不当,还会引起不良后果。想要通过转呼啦圈达到减肥的目的,就必须有足够长的运动时间,而且是持续的不间断运动,这样才能消耗体内多余的脂肪以及过多的热量。另外做呼啦圈运动时不宜太快速,那样会加强腰部肌肉的负担,有肌肉拉伤和急性的风险。实际上,过于快速的转呼啦圈运动并没有匀速摇摆腹部的运动效果好,后呼啦圈的重量大约以食指及中指能够负荷的程度为宜。
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可能很多人仍旧觉得,呼啦圈只是大众业余时间随便玩玩的“土玩意”,真实情况完全不是如此。除了欧美等国有很多呼啦圈爱好者之外,和中国相邻的韩国和日本,呼啦圈也是一项相当受欢迎的健身运动。一位韩国留学生说:“世界上的很多国家都有同样的问题,就是随着经济的发展越来越多人的锻炼时间被工作占用,锻炼机会越来越少。但是,随着生活质量的改善,人们对身体对健康也越来越关心,不会掉的呼啦圈厂家,尽管健身中心费用高昂,仍然有许多人把大量的金钱和时间花在那些费用高昂的锻炼上。在韩国,呼啦圈厂家注意到了这个问题,他们发现,和其他体育用品相比,呼啦圈不会给人们造成很重的经济负担,既有趣又能锻炼身体,肯定会受到大部分家庭的欢迎。于是,不少厂家研究出了新型的呼啦圈来满足大家对呼啦圈的要求。”
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